灵芝孢子粉是一种营养价值非常高的保健用品，现在很多人都喜欢服用灵芝孢子粉来增强身体的免疫力。虽然人们都知道它富含很多营养，但是你知道每天究竟需要吃多少量的灵芝孢子粉才更恰当吗？因为服用剂量对于灵芝孢子粉的作用功效还是非常重要的因素，想让灵芝孢子粉的效果最大化，就一定要对每天服用的剂量有一个清楚的认识。
因为每个人服用灵芝孢子粉的需求是不一样的，所以用量也就会有所不同。如果大家购买的是正规产品的话，说明书上面都会明确标注出用法用量的，不过这个也只是常规的一个建议服用量，以此为参考标准，同时结合自身的需求来增减用量，才是更合适的做法。如果大家只是日常保健用的话，那就按照说明书上标注的用量服用即可。如果是粉剂的话，推荐的用量为每天2次，每次1-2小勺，基本就是每天保持2到3克的剂量就可以了。而袋装的灵芝孢子粉，因为设计的是每小袋为1g的孢子粉，所以一天两到三袋这个剂量就完全可以了，也是非常方便了。不过因为这种方式冲泡的灵芝孢子粉，很容易产生挂壁，在杯子上产生残留，所以你每次服用的时候需要多冲几次，把残留的孢子粉喝干净，不然的话剂量达不到也会影响服用效果的。而胶囊剂型的不仅服用方便、剂量精准，而且也不用担心冲泡造成的浪费问题，基本上按照说明书服用即可。
虽然灵芝孢子粉对人体有很多好处，但是服用的时候还是需要注意用量的，清楚了解每天需要服用多少灵芝孢子粉，不仅仅是为了更大化的发挥出灵芝孢子粉的功效，还是为了避免部分特殊人群因服用过量产生一些副作用。不管是什么保健用品，除了功效之外，最需要重视的就是服用剂量了，希望上面的介绍能为大家服用灵芝孢子粉提供一定的帮助。
